自分の人生に関わる人は贈り物を持っている ー"Happiness Now"から

Happiness Now: Timeless Wisdom for Feeling Good Fastの続きです。意図を設定することが大切朝の気分でその日のトーンが決まるとよく言われますが、著者もそのことを言っていました。けれども、身支度を整えるといった身体の準備に95%くらいかけて、後の5%くらいが精神方面の準備だったりしますよね。どんな日にしようかということを考えて一日を始める人も少ないでしょう。多分。きょうは何をしようと思っても、どんな日に...

愛は幸福の絶対鍵 ー"Happiness Now"から

Happiness Now: Timeless Wisdom for Feeling Good Fastの続きです。今回は愛と幸福の関係についてです。ハッピーになろうと思えば、まず愛することから始めねばなりません。愛と恐怖ところで、愛の対極にあるのは恐怖だそうです。愛と恐怖は単なる感情ではなくて、これは、二つの相異なる考え方/心の持ち方(frames of mind)です。普通、わたしたちはこの両極の間を行ったり来たりしているようです。頭の中で起こる二つの声のや...

不幸の実態と癒しについてー"Happiness Now"から

Designed by Bedneyimages / FreepikHappiness Now: Timeless Wisdom for Feeling Good Fastに戻ります。今回は不幸せな感情を癒すことについてです。不幸とは生きていれば誰しも不幸せな気分になる時があります。ただ、そんなとき、意識が自分の苦痛だけに向けられて、その状態がずっと続くような錯覚に捉われてしまいがちです。こんなとき、これはいずれ過ぎ去るのだと思えば気持ちが楽になります。英語では、"This too shall pa...