まだ毒親に解放されていないなら|感情的にならない会話術を身につける

原書:Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life訳書: 毒になる親前回の続きです。毒親を持った子供が癒されるための方法が本書の後半に出ていますが、親だけでなく、その他の不健康な人間関係にも応用できそうです。もっとも、毒親に対する対処が精神的にも一番難しいので、これをクリアできれば、どんな人間関係でも対処できそうですよね。親との関係で自分がどんな思い込みを持っているかを知...

毒親の呪縛から解き放たれるために|自分の怒りたい気持ちを許してあげる

原書:Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life訳書: 毒になる親親子関係というのは、子供に大きな影響を与えます。この本を取った動機ですが、親との葛藤が長くあったこと、今でも悩みの種になっていることです。本書の前半は、著者が扱ったケースのオンパレードで、大人になっても親の呪縛から抜け出せない心理学的な分析がなるほどと納得できました。 幼い子供にとって親がすべて、神様のよ...

二元性の世界観が現実(幻想)を作っている

原書:Uberman: Almost Super Human以前にも紹介した書です。いろいろ考えさせられるので、忘れたころにまた読んでみるのがいいみたいです。残念ながら訳書はないようで日本のアマゾンではリストされていません。自費出版の書みたいですね。すべて外界に起こることは自分の中に存在する。物質の世界は、見た通りに現れる世界。単純だけど、本当に理解するのが難しい概念だと思います。このあたりの説明が第7章に書かれています。自...

自分の価値観にあった豊かな人生をおくるために

原書:Money: A Love Story: Untangle Your Financial Woes and Create the Life You Really Want前回の続きです。豊かさというのは個人によって違うので、まず、自分にとっての豊かさをはっきり捉えることが大切だと著者は主張しています。そのためのエクササイズは、これまでの人生で最高の時を3つほど書き出してみます。自分がそのとき何をしていたか、誰と一緒だったか。何を見たり、聞いたり、匂ったり、触ったりしたか。ど...