癒しの周波数

無料購読しているメルマガから、また心地よい音楽があったので載せます。これもヘッドフォーンをつけて聞いてくださいね。地球の周波数と共振していて、心の衛生にプラス効果があるということです。...

裁判所 行きました

去年の12月にダウンタウンへボランティアしに行くのに、初めて電車に乗ることにしました。ホームに1台しかないチケット販売機に紙幣を入れようとしても受け付けてくれない。何度試してもダメ。そうこうしているうち、電車が来たので、遅れたくなかったので飛び乗っちゃいました。 乗ってしばらくしてから、ユニフォームを来たお姉さんがチケットを調べに来ました。わたしはてっきり車掌かと思って払おうとすると、受け取らな...

健全な意図と平常心

原書:Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom訳書:ブッダの脳 心と脳を変え人生を変える実践的瞑想の科学ちょっと英語の難易度の高い本ですけど、続きです。意図に関係している脳の部分は、前帯状皮質と扁桃体だそうです。前帯状皮質の方は、意識的に思考や行動を制御するハブで、論理的に動機づけをするところ。ここの部分は3歳から6歳までは、まだ発達していないので、幼児に抑制力が...

熟年のロマンス

Don't Ever Give Up on Love: True Stories of Senior Romances の続きです。 本書では、熟年というか、老年に入ってから第二、第三のロマンスを見つけた人たちのことも書いてあって、わたしにはまだ遠くのことだから、へえ~、なんて感心してますが、また、70代でも80代でも大丈夫と分かって嬉しい。ジェリーやボブも、長年連れ添った奥さんに先立たれて、第二のロマンスを見つけたのは70代です。 オンラインデートで注意...

熟年でも大丈夫

新書の紹介です。その名もDon't Ever Give Up on Love: True Stories of Senior Romancesです。 本書の表紙を見ると、熟年カップルが仲良く手をつないで歩いていて、フフフ… ロマンス実践書の中で、特にシニアを扱ったところが特長。 筆者はイギリス人の実業家で、長年苦労を共にした妻と離婚の後、新天地を求めて渡米。そこで素晴らしい女性と出会い、結婚。イントロにその成り行きが、おとぎ話風に語られ...

Meet Up

Meetup.comってご存知ですか? 食べ歩きだとか、ハイキング、シングルスの集まり、ヨガ、と何でもいいからテーマを決めて発起人がグループを作り、興味のある人たちが簡単な情報を入力してグループに登録します。そうすると、集まりがあるときにメールで通知されるので、参加したければその意思表示をして、当日、指定された場所に行く、というもの。世界的に広がっているようですね。日本のグループもあるみたいですけど、人気の...

脳のストラクチャーを変える方法

原書:Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom訳書:ブッダの脳 心と脳を変え人生を変える実践的瞑想の科学後半は、じゃあ、どうしたらいいの、ということで、脳のストラクチャーを変えていく方法が示されています。まず、ポジティブな経験は、じっくり味わって内に取り込み潜在意識に根づかせること。たとえば、人に親切にされたとか、果物のおいしい香り、赤ちゃんの笑顔といった些細なこ...