安定を求める場所を誤ると不安が解消されない

How I Found Freedom in an Unfree World (English Edition)に戻りますね。前回はこちら今回は不安がテーマです。英語では「不安定→不安」をひっくるめて'insecurity'と表現し、日本語の「不安」より幅があるように感じます。安定を求めるのは自然なことです。これは、大きく3つの領域(財源面、知的面、感情面)に分けることができます。知的面は、自分の信念が正しいという確信、感情面は自分が常に愛されているという自信です...

人生の出来事に対する無意識な反応は過去の経験から来ている

今回は"How I Found Freedom in an Unfree World"をお休みして、以前に一度紹介したDailyOM.comの記事を考察したいと思います。無意識な反応は過去の結果人生は体験の連続ですが、過去の出来事が現在のわたしたちの物の見方や信念に大きな影響を与えています。そればかりか、現在の出来事に対する感情的な反応にも影響を与えています。Each of us reacts to stimulus based on what we have learned in life. There is no right o...

嫉妬の苦しみから解放されるには

How I Found Freedom in an Unfree World (English Edition)の続きです。前回はこちら。今回は、嫉妬からの解放がトピックです。嫉妬は英語で'Jealousy'ですが、類語で'envy'もありますね。この二つの語のニュアンスの違いが説明されていました。Jealousy is the negative emotion caused by the fear of losing someone (or something) to someone else. Envy is of a different character; it's the desire for something posse...

人間関係がうまくいかなくなるのはラベルを付けて期待するから

How I Found Freedom in an Unfree World (English Edition)の続きです。前回はこちら。まだ他にも10ほどの落とし穴が列記されていましたが、ここでは割愛します。第2章の自由になる方法に進んで、独断でトピックを選んでいきたいと思います。今回は、'Freedom from Bad Relationships'を取り上げます。ラベルを付けると期待してしまう共通の趣味や価値観を持つ仲間や友人がいると、人生が豊かになります。ところが、そういう親...

他人が決められない自分の倫理観

前の記事の続きで、How I Found Freedom in an Unfree World (English Edition)を見ていきます。落とし穴=思い込み今回は「倫理観の落とし穴」です。さて、定義から。The Morality Trap is the belief that you must obey a moral code created by someone else.倫理観の落とし穴は、誰か他の人によって作られた規範に従わなければならないという思い込みです。ところで、本書にある'trap'というのは、すべて何らかの「思い込み」...

理性と感情の使い分けと落とし穴

かなり前に出だしをつまんで、そのままになっていた本の続きをまとめてみますね。以前の記事はこちらです自由を失う落とし穴の最初は、アイデンティティでしたね。親やの期待に添おうとしたり、また、他の人に自分の期待を押しつけたりすると自由を失ってしまうということでした。次の落とし穴も対になっていますが、一つは頭で考えること、もう一つは感情に関わることです。本当に自由になろうと思えば、自分は~をして、それはな...

延々と続くネガティブ思考の列車から飛び降りる

今回は、Guy FinleyのThe Essential Laws of Fearless Living: Find the Power to Never Feel Powerless Againからの抜粋です。ネガティブ思考の列車から飛び降りる何かのきっかけで、ふとネガティブな考えが浮かび、その連想で次から次へとネガティブな思いが起こって苦しんだ経験ありませんか? これはよくあることです。Guy Finleyは"Jump off the pain train"というタイトルで、端的にその解決を指摘しています。タイトルは、...

人生、場所、肉体、家族の選択ー"Journey of Souls"から

間が開いてしまいました。実は今、日本に一時帰国しています。その前に下書きはできていたのですが、ちょっと予定外の番狂わせが続けてあり、ストレスで気持ちにゆとりがなかったのです。今やっと落ち着いてきましおた。あともう一つ、大きな事があるのですが、気持ちが落ち着くと、うまくいくだろうと感じられてきました。、感情が高ぶったり、焦ったり、心配したり、不安になったりというときは、無闇に行動に走らず、まず、気持...